Вагинальные шарики – лучшее средство для тренировки женских интимных мышц. Шарики помогают женщине развивает в себе способность регулировать объем влагалища, делая его более узким. Благодаря плотному обхвату полового члена влагалищем, мужчина и женщина, независимо от размеров и анатомических особенностей половых органов, испытывают более яркие ощущения во время секса. А женщина легче достигает вагинальный оргазм. Тренировка мышц влагалища и промежности повышает тонус всей нижней части брюшной полости, делает более упругими живот и ягодицы. Использование шариков укрепляет мочеполовые и тазовые мышцы. Эти мышцы служат «полом» не только для половых, но и для всех жизненно важных внутренних органов. Для рожавших женщин интимная гимнастика помогает вернуть своему влагалищу первоначальный размер, то есть тот, который был до родов. Это происходит потому, что натренированная мышечная стенка приобретает эластичность и быстро сокращается. Порядок тренировки: 1.Обработайте шарики небольшим количеством смазки на водной или силиконовой основе. 2.В лежачем или полулежащем состоянии аккуратно и постепенно введите шарики или яйцо, оставив нить для вытягивания снаружи. 3.Встаньте и попытайтесь удержать шарики первоначально в течение 1 минуты. Далее увеличивайте интервал воздействия до 15, 20,30 и более минут в зависимости от вашего желания. 4.Когда научитесь удерживать шарики во влагалище длительное время, начините ходить с ними. При движении и происходит эффект массажа, то есть перекатывание шариков внутри влагалища. В это время вы можете испытывать сексуальные эмоции - от легкого возбуждения до экстаза. 5.Когда вы хорошо почувствуете шарики, начните медленно проталкивать их вверх и вниз. Начинайте с медленного перемещения, постепенно ускоряя его. 6.Используя мышцы средней части влагалища, двигайте шарики вправо-влево, вверх-вниз. Начинайте с медленного перемещения, постепенно его ускоряя. Меняя направления перемещения шариков, вы достаточно скоро научитесь различать каждое движение своих мышц. 7.Когда вы больше не сможете напрягать мышцы, выдохните и расслабьтесь. Расслабление играет важную роль, так как мышцы укрепляются во время отдыха, а не во время нагрузки. Результаты тренировок скажутся почти сразу. Альтернативные методики тренировки -На петлю для вытягивания повесьте маленький груз. Когда научитесь удерживать груз длительное время, можно увеличить его вес. -Зацепите петлю пальцем и натяните до появления напряжения мышц входа влагалища так, будто более сильное натяжение «вытянет» шарики. Удерживайте напряжение от 10 секунд до 2 минут. -Зацепите петлю пальцем и натяните, как и в предыдущей методике, до появления напряжения мышц входа влагалища. Совершайте легкие подергивания от 10 до 60 раз. Для дальнейшего совершенствования навыков вы можете воспользоваться шариками меньших размеров, можете увеличить количество шариков, а также можете увеличивать вес подцепленного на шарик груза или количество подергиваний. Очень важно помнить следующее: все упражнения гимнастики для влагалища выполняются только стоя. Если шарики застряли – не паникуйте. Вам просто нужно лечь и расслабиться, они легко выйдут сами. Интенсивная тренировка интимных мышц обогатит вашу сексуальную жизнь. Любой мужчина, с которым вы теперь займетесь сексом, будет от вас без ума и навсегда забудет о поисках сексуальных удовольствий «на стороне».