На протяжении многих лет люди боялись не только произносить слово «мастурбация», но и думать об этом. Они боялись, что кто-нибудь уличит их в занятии рукоблудием. Однако со сменой поколений меняется и мировоззрение людей. Сейчас уже не стыдно говорить о сексе и о самоудовлетворении, так как в этом нет ничего непотребного. Тем более что даже доктора с уверенностью говорят, что мастурбация не только не навредит человеку, но и может быть весьма полезной, за исключением тех случаев, когда самоудовлетворение заменяет полноценный секс.

Известны случаи, когда мастурбация становится альтернативой некоторым лекарственным препаратам, например, вместо успокоительных или снотворных таблеток можно выбрать онанизм. Этот процесс оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее, и делает сон более качественным.
Женская мастурбация является процессом подготовки тела к сексу, без этого половой акт иногда не приносит полного удовлетворения. Связано это обстоятельство с тем фактом, что женщине необходимо время, чтобы возбудиться. Кроме того, мастурбация может стать отличным помощником в процессе познания собственного тела, его особенностей и желаний. Можно понять, как достичь оргазма.
Также следует отметить, что занимаясь мастурбацией в одиночестве, женщина становится более раскованной, она не стесняется самой себя и может посвятить процессу все свое внимание. В результате мастурбации женщина перестанет быть скованной и со своим партнером. Самоудовлетворение делает человека более уверенным в себе и своей привлекательности, он начинает свободно говорить о сексе, о своих желаниях и ожиданиях.
Помимо психологического воздействия на организм, польза мастурбации имеет и медицинское подтверждение. Она предотвращает заболевания шейки матки и мочеполовой системы. Все это возможно благодаря тому, что при возбуждении шейка матки раскрывается, и из нее выделяется слизь, содержащая бактерии – возбудители инфекций.
Также доказано, что мастурбация способна снизить риск диабета второго типа, так как во время нее происходит выброс гормонов в кровь. Она избавляет от бессонницы, укрепляет мышцы таза, так как во время оргазма они сокращаются, и происходит своеобразная тренировка. Кроме того, самоудовлетворение укрепляет иммунную систему, за счет повышения уровня кортизола в крови. Именно этот гормон отвечает за нормальную работу иммунитета. Наконец, мастурбация приносит немного счастья, так как оргазм сопровождается выбросом эндорфинов, другое название которых «гормоны счастья».
В завершение можно сказать, что мастурбация снимает стресс. Предотвращает депрессивное состояние, которое может возникнуть от одиночества. Причем влияет самоудовлетворение на всех одинаково, поэтому ни мужчинам, ни женщинам не стоит от него отказываться. Главное, помнить, что мастурбация – это всего лишь часть полноценной сексуальной жизни, а не ее замена.